• Comprendre le fonctionnement des trois cerveaux et l’influence des émotions
• Analyser les processus comportementaux face à l’agressivité
• Connaître les drivers pour comprendre les comportements
• Développer un rapport juste avec sa colère : ne pas en avoir peur et ne pas la subir
• Exercice Autodiagnostic de ses habitudes comportementales pour définir les origines de sa colère.

• Comprendre les causes de l’apparition de la colère et de l’agressivité
• Analyser les origines de sa colère en rapport avec ses besoins fondamentaux
• Cerner ses modes de fonctionnement négatifs liés à la colère et les transformer positivement
• Exercice Analyse personnelle de la manière de nourrir ses besoins pour gérer sa colère.

• Se respecter soi-même et les autres : nourrir son estime de soi.
• Neutraliser l’impact des pensées négatives.
• Développer la verbalisation positive et apprendre à parler de soi.
• Exercice Etude des représentations de soi et des conséquences sur nos tensions internes. Présentation de soi et définition de ses motivations

• Décoder l’entrée dans la colère de son interlocuteur à travers sa communication non verbale. 
• Repérer l’état relationnel de l’interlocuteur agressif.
• Maintenir des relations positives en respectant le point de vue de son agresseur.
• Pratiquer le recadrage positif pour garder le contrôle de la situation.
• Mise en situation Sur la base de films, analyse des signes précurseurs
  de l’agressivité et de la colère. Mise en situation pour la continuité.

• Affirmer ses opinions sans passage en force
• Améliorer sa maîtrise émotionnelle face à l’agressivité
• Développer une posture stable et confiante grâce à la respiration
• Formuler un refus clair, résoudre un désaccord ou un conflit
• Mise en situation
• Exercices de verbalisation positive, de gestion de la contradiction. Présentation de son plan d’action.

L’évaluation des compétences est effectuée au moyen de 3 épreuves : évaluation par groupe, Quizz pour l’acquis des connaissances et présentation.

• Feuilles de présence.
• Mises en situation.
• QCM sur les principales notions abordées pendant les trois journées en fin de stage.
• Appréciation en continu pendant les mises en situation.
• Mise en pratique complète et individuelle en fin de stage évaluée par la formatrice.
• Formulaires d’évaluation de la formation.